冬季如何科學給寶寶曬太陽?冬季外面的天氣比較寒冷，寶寶很少外出，但是讓寶寶適時的吸收太陽光，對寶寶身體發育大有好處。那么，在日常護理中我們要如何科學地給寶寶曬太陽呢?下面，聽聽育兒小編為我們提供的健康手冊吧!

1、找個對的時間曬太陽

冬天并不要求一定要每天都曬太陽，如果天氣條件惡劣，比如大風天氣、陰雨天氣或是環境污染嚴重，那么寶寶還是待在家中為妙。如果天氣晴好微風習習，即使氣溫較低，也還是建議寶寶出門曬太陽，需要注意的是要挑對時間。

如果從陽光對人體的好處來說，上午9-10時和下午4-5時的陽光最有利于儲備維生素D，同時還可以促進腸道對鈣、磷的吸收，有利于促進骨骼正常鈣化。然而一些地區日照時間較短，通常下午5點天就已經黑了，氣溫也逐漸下降，因此一般建議寶寶在上午9-10時曬太陽。

2、曬太陽不要穿太多衣服

很多媽媽害怕孩子著涼，不僅要求孩子穿著一身厚衣服，還要戴著帽子、手套和口罩，這么做其實有兩方面的壞處：一方面不暴露皮膚難以達到吸收陽光的效果，另一方面寶寶在陽光下活動可能會出汗，反而容易著涼。

1歲以內的寶寶曬太陽的時候，除了眼睛部位需要遮擋外，應根據當時的氣溫情況盡量露出皮膚，可以是頭部、手臂和腿部，甚至是屁股。

3、曬太陽不要超過1小時

有些媽媽認為曬太陽時間越長越好，其實曬太陽太久孩子可能會出汗，并容易著涼。小寶寶可能還會出現皮膚發紅、脈搏加速、出汗過多等狀況。一般來說，正常的日光浴以半小時為宜，不要超過1小時。剛開始曬太陽的寶寶最初幾次最好只曬幾分鐘，然后再逐漸延長曬太陽的時間，切不可第一次就長時間暴曬。

4、曬完太陽要及時增加衣服

寶寶曬太陽后，身體可能會變得熱乎乎，有些家長會因此而不給孩子加衣服。實際上，陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，導致感冒。除非你的居室環境很暖和，否則千萬要記得加衣服。

5、不要隔著玻璃曬太陽

很多家長既想讓寶寶曬太陽，又怕寶寶著涼，因此就讓孩子在家里隔著玻璃曬太陽。其實這樣曬太陽等于白曬，因為玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。如要避風，可選擇背風地帶，如寬敞的陽臺等。

育兒小編溫馨提示：都說曬太陽是最廉價的保健方法，對于寶寶來說更是如此，為了孩子的健康，媽媽們務必要在冬天經常帶孩子出去曬太陽哦!