讓自己的孩子健康聰明，這是很多媽媽所期望的的。然而，怎樣讓孩子健康聰明呢?育兒專家告訴我們，在日常的孩子喂養(yǎng)指南過程中，注意科學(xué)合理的飲食，可以讓孩子變得聰明。因此，孩子吃什么補腦成了媽媽們所關(guān)心的問題，關(guān)于孩子補腦的食物有很多，面對眾多的補腦食物，你知道怎樣選擇嗎?下面就跟著小編一起來看看今天的育兒大講壇吧。

常吃3類食物 有助于孩子補腦

補腦首選：核桃仁

核桃具有補腦的功效，相信這個是很多媽媽都知道的。為什么呢?因為　核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性和小孩子吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環(huán)，增強腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。

補腦水果：蘋果

蘋果可以補腦?相信對很多育兒媽媽來說，這一定是第一次聽說吧。科學(xué)家和醫(yī)師曾經(jīng)把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。它含有能增強記憶力的蘋果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋果，而不要吃高溫加工過的蘋果脆片，以及調(diào)入大量穩(wěn)定劑和口味調(diào)節(jié)劑的勾兌型蘋果汁。現(xiàn)榨蘋果汁最好連皮一起榨取，并讓孩子在十分鐘內(nèi)飲完，防止蘋果醇素氧化

補腦飲品：蜂蜜

蜂蜜不僅是很好的營養(yǎng)圣品，對于補腦而言，也是一種很好的補腦圣品。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體的免疫力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極的作用。因為嬰幼兒的生長發(fā)育所需各種營養(yǎng)成分，包括多種益智成分，蜂蜜中幾乎都含有。調(diào)入溫開水服用，可以治療小兒便秘。早上服用最佳，也可以涂抹在面包片或饅頭片上食用。

其實，在我們的日生活中，關(guān)于補腦的食物有很多。比如：杏仁、黑木耳、葡萄等，這些也都是很好的孩子補腦佳品。不過在這里，小編要提醒各位一下，給孩子補腦雖好，在選在補腦食物或者營養(yǎng)品時，最好先咨詢一下相關(guān)人員哦。