對于每一個育兒媽媽來說，都希望自己的寶寶能夠健康聰明。可是，應該怎樣讓寶寶聰明呢?育兒告訴我們，在夏季給寶寶補腦的過程中，3大補腦食物，媽媽們一定要了解。下面就趕緊來看看吧。

夏季寶寶補腦 3大食品不可少

1、核桃

提高寶寶補腦食物，相信媽媽們首先想到的就是核桃吧。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪里含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾，使血液凈化，為大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的生理功能

2、小米

小米也可以補腦?育兒的媽媽們，你們是不是覺得很不可思議呢?小米營養豐富，含有的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等都比大米多;人體必需的8種氨基酸含量豐富;維生素含量也豐富，而且難得的是，小米的粗纖維的含量相對比較低，特別適合寶寶食用

3、大豆

大豆是植物性食物中蛋白質含量最高的，氨基酸組成也接近人體需求，而且含有大量的賴氨酸，大豆中的含鐵量和維生素B族都比較高，而且大豆中富含的磷脂是生成聰明大腦的重要物質。食用大豆能夠提高記憶力，增加大腦皮層的興奮和抑制功能。

各位媽媽們，如果你們想讓你們的寶寶健康聰明，在育兒的過程中，就多給寶寶吃一些上面的食物吧。不過，小編也要提醒一下，在給寶寶食用補腦食物的時候，一定要掌握適量原則哦。