在夏季育兒的過程中，很多媽媽的都有遇到過，寶寶便秘的問題。針對媽媽們的困擾，下面就讓小編來告訴你，夏季育兒，應該如何預防寶寶便秘吧。

少食多餐 寶寶遠離便秘困擾

1、少食多餐

孩子雖然每次吃不了多少食物，但是由于其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給

2、多吃瓜果

孩子便秘的主要原因就是燥熱，所以，在育兒時，可以多給孩子吃一些瓜果。比如：西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。

3、巧補纖維質

如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。

4、適當運動

平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣可以促進孩子的腸蠕動，有助于入眠。骨之間。

如果孩子經常便秘，采取上面的方法也沒有改善，同時，孩子還伴有精神不振的情況的話，此時，就應該去醫院就診了。因為，有可能是孩子疾病的前兆。所以，對于孩子便秘，家長一定要重視，這樣才能讓寶寶更健康。