寶寶多大可以吃鹽?鹽是常見調(diào)味料之一，很多媽媽在給寶寶制作輔食的時(shí)候，會加入一些食鹽，或者是有些家庭直接給寶寶吃大人們吃的食物，這樣并不科學(xué)。育兒專家指出，媽媽在為寶寶食物中添加鹽時(shí)要根據(jù)孩子的年齡。
 

寶寶多大可以吃鹽?建議1歲左右

寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

對于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。

對于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。

其實(shí)，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

寶寶多大可以吃鹽?寶寶過度食用鹽有哪些危害呢?

寶寶過度食用鹽的危害

寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，從而影響寶寶的生長發(fā)育。

攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細(xì)菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

寶寶的味覺極為靈敏，只要一點(diǎn)點(diǎn)鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達(dá)，只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發(fā)育受到嚴(yán)重影響。

攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。

從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，容易引起高血壓等疾病。

小編溫馨提示：知道了寶寶多大可以吃鹽，所以為了更好的保證寶寶的健康，我們不要過早的給寶寶吃鹽，而且一定要清淡飲食，否則寶寶一旦養(yǎng)成重口味，就很難改變了。