預防寶寶中暑吃什么

吃好三餐的主食，保證營養供給。

適當多吃蔬菜水果，特別是多吃水分多的品種，如：西瓜、黃瓜和番茄等。

寒涼飲食有利于解暑，但要適度。若主食是涼的，湯也是涼的，水和飲料全都是涼的，勢必損傷小兒脾胃。要防止寒涼過度損傷小兒脾胃，尤其對于患病小兒更要注意。

西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清涼解暑，瓜皮亦可炒菜、做餡食用，還可煮水飲用。

絲瓜能消暑解熱，做湯與炒菜均可。

冬瓜有清熱、解暑、利尿功效，可炒菜或煮湯食用。

苦瓜有清熱解暑的功效，涼拌清炒均可。

黃瓜有解暑清熱的功效，水分豐富，生吃與熟吃皆可。

綠豆具有良好的防暑降溫的作用，熬粥與煮水均可。

母嬰小編溫馨提示：科學的飲食能預防寶寶中暑。所以為了更好的保證寶寶的健康，我們要注意以上的飲食事項，多吃以上能防暑降溫的食物。媽媽們，要在夏天從飲食上就做好孩子的防中暑哦。