所謂日食三顆棗，青春永不老，可見大棗是一種不錯的美容保健食品。對于剛剛斷奶的寶寶來說，讓他多吃一些大棗同樣也是好處多多。

春夏之季最為適合的補品當(dāng)屬大棗為魁首。俗話說：“一天三棗，一輩子不顯老。”大棗能補脾、養(yǎng)氣血健胃，在營養(yǎng)學(xué)上，棗被認(rèn)為是“維生素藥丸”。據(jù)國外的一項臨床研究顯示，連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

但是每天吃棗不要超過20枚，否則容易引起便秘或燒心、腹脹。因為棗皮不容易消化，很容易滯留在腸道中不易排出，因此應(yīng)細(xì)嚼慢咽，把皮嚼碎才好，也利于營養(yǎng)的充分吸收。另外，腐爛發(fā)霉的大棗會產(chǎn)生中毒物質(zhì)，引起頭暈、視力障礙甚至更嚴(yán)重的問題，所以一定不要吃壞棗。體質(zhì)燥熱的女性在經(jīng)期不要吃棗，腹脹明顯的人也盡量不要吃。

打造中含有的維生素之多現(xiàn)在你已經(jīng)知道了吧，所以多吃大棗不僅可以補充營養(yǎng)，還能夠增強抵抗力，避免疾病的侵襲，所以，大棗應(yīng)該是寶寶的理想食品。