冬季合理補鈣 春季成長更快

那么，如何在冬季給寶寶有效補鈣呢?對此，醫生給出了自己的建議：

建議一：多曬太陽補維生素D。醫生介紹道，每天上午10點左右和下午3-4點是帶寶寶到戶外曬太陽的最佳時機，因為此時陽光中紫外線的A光最為豐富，能夠有效促進鈣磷的吸收。此外，曬太陽時要著重曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯;曬后背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射臉部及眼睛。每次曬太陽的時間在半小時到一小時即可。如果不能保證寶寶時常曬太陽，家長可以給寶寶適量補充維生素D，促進鈣質吸收。

建議二：選對鈣劑巧補充。有了維生素D，自然也少不了補鈣的原材料。由于小寶寶胃腸道尚未發育成熟，咀嚼食物等能力也不具備，因而給小寶寶補鈣除了母乳和配方奶外，適當服用鈣劑補充也很有必要。醫生指出，為寶寶選擇鈣劑首先要注意口味，偏甜或者偏酸的口味雖然寶寶更容易接受，但卻會傷害寶寶嬌嫩的味蕾，為寶寶將來挑食、偏食，不愛喝水等留下隱患。因此給寶寶的鈣劑最好選擇接近母乳的淡奶口味;其次還要注意產品的劑量，寶寶的小胃容量有限，小劑量包裝的鈣劑更適合寶寶，不會對腸胃造成負擔。符合以上特點的補鈣產品才是媽媽們的最佳選擇。例如從美國進口的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒就是款專門為0-3歲寶寶量身設計的補鈣產品。此外，新手媽媽們還要注意鈣劑不要與奶類同服，中間需要間隔2-3個小時，以免影響鈣劑的吸收效果。

母嬰小編溫馨提示：冬季合理補鈣 春季成長更快。冬季作為寶寶蓄勢積攢的季節，正是為來年春天快速成長打好基礎的重要階段，此時注重補鈣不僅可以幫助寶寶健康過冬，更能為來年做好充足的準備。