營養知識：維生素A可以促進孩子的骨骼正生長發育，有助于寶寶長高。當缺乏時維生素A，成骨細胞和破骨細胞間的平衡被破壞，易導致骨骼不能正常生長發育。

長高食譜二：雞肉起司卷

材料：

雞胸肉1塊，奶酪2片，火腿1根，雞蛋2個，面粉適量，面包糠適量，鹽適量，胡椒粉少許，蔥姜蒜粉適量。

做法：

1、將雞脯肉用刀背或肉錘處理成薄片，然后撒上鹽、胡椒粉、蔥姜蒜粉和少許白糖腌漬一下。

2、火腿切薄片，一定要很薄，不然卷不起來，如果買外面現成的火腿薄片最好了。

3、先在腌漬好的雞肉片上鋪一層奶酪，然后是火腿片，卷起，先拍上層面粉。

4、然后裹層蛋液，最后再裹上面包糠。

5、用平底鍋小火煎至金黃就可以了，取出稍微晾一下切小塊就可以裝盤了，切的時候小心奶酪流出來。

營養知識：蛋白質構成和修補人體組織，為組織生長和更新提供能量，同時構成酶和激素的成分。酶蛋白具有促進食物消化、吸收和利用的作用。

怎么樣，上面的推薦食譜是不是很簡單呢?如果你也是一位，想讓寶寶長高的媽媽，不妨試試上面的方法吧。春季是寶寶長高的黃金時期，科學合理飲食有助于寶寶長高，媽媽們，可要記住了哦。