很多媽媽在育兒的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，寶寶經(jīng)常存在注意力不集中、過(guò)分活躍的情況，這讓媽媽們懷疑自己的孩子有多動(dòng)癥。那么如果確診了是多動(dòng)癥，應(yīng)該怎么辦呢?母嬰專(zhuān)家指出，除了要積極配合醫(yī)生診療之外，更需要從飲食上配合，幫助兒童緩解這種情況。那么“多動(dòng)癥”兒童飲食上需要注意什么?

多吃蛋、肝臟等含鋅和鐵的食物，少吃油條等含鉛的食物

兒童多動(dòng)癥的發(fā)病率越來(lái)越高，已成為嚴(yán)重影響孩子學(xué)習(xí)困難及身心健康的時(shí)代病。其發(fā)病因素多種多樣，如環(huán)境污染、長(zhǎng)期精神刺激，過(guò)多食用含有防腐劑、添加劑的食品，吃烤羊肉串，用飲料代替喝水，微量元素缺乏等。近年來(lái)，研究表明，大量進(jìn)食人工色素和受鉛污染的食物，均可使具有發(fā)生多動(dòng)癥遺傳素質(zhì)的兒童發(fā)生多動(dòng)癥，或者使多動(dòng)癥狀加重。相反，多動(dòng)癥的患兒只要限制這類(lèi)食物，癥狀可明顯減輕。因此，多動(dòng)癥患兒的飲食，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1 應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類(lèi)。

2 應(yīng)多食含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量無(wú)素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺失常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。

3 應(yīng)多食含鐵豐富的食物。因?yàn)殍F是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥狀。因此多動(dòng)癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血等。

4 應(yīng)少食含鉛食物。因?yàn)殂U可使孩子視覺(jué)運(yùn)動(dòng)、記憶感覺(jué)、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類(lèi)等食品。

5 應(yīng)少食含鋁食物。因?yàn)殇X是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過(guò)多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃油條，因?yàn)橹谱饔蜅l需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對(duì)小兒的智力發(fā)育不利。

以上就是“多動(dòng)癥”兒童飲食上需要注意什么的介紹，所以為了保證孩子的健康，我們?cè)陲嬍成弦�多注意保證孩子吃以上的食物，避免或少吃以上會(huì)影響寶寶健康的食物。母嬰專(zhuān)家指出，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類(lèi)、肝臟、豆類(lèi)、花生等對(duì)提高智力有一定幫助。