蓮子山藥粥

蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干、納呆的脾陰虛小兒。

溫馨提醒：如果你的寶寶存在脾弱的情況的話，那么就要注意了，可以通過以上的藥膳食療方法來調理。母嬰專家建議，飲食上宜清淡，多選用祛暑利濕、滋陰益氣之品，適當控制冷飲等，則可讓寶寶健康度夏。