一般來說，脾虛的寶寶更容易生病感冒。尤其是在秋季溫差較大，天氣復雜多變的時候，更需要注意保健。那么秋季寶寶應該如何預防感冒呢?母嬰專家指出，可以從飲食入手，寶寶秋季飲食要遠離生冷寒涼。

如果醫生說你的寶寶脾虛，媽媽們不要灰心，通過飲食調理和堅持運動等積極干預，寶寶的脾虛體質是可以得到改善，甚至改變的。胡小英教授提醒說，日常生活中媽媽們要注意，脾虛寶寶的飲食要忌生冷寒涼，特別是不要動不動就喝涼茶或冰凍飲料，這些都會非常傷脾的。日常飲食盡量選擇平和、偏溫的食材，常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿卜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子、蓮子、沙糖、大棗、葡萄、糯米等。

另外，也要讓寶寶少吃辛辣燥熱的食物，以免因寶寶上火而用苦寒的藥物，間接傷脾。媽媽們在為寶寶烹調食物時，可以換煎炸為蒸煮，少用胡椒、花椒、八角、茴香等偏燥熱的調料。

媽媽們也可以經常為寶寶煲些有健脾功效的湯水，可以選用淮山、芡實、蓮子(一般用去芯蓮子，若寶寶心火旺可以用帶芯蓮子)等食材煲瘦肉或雞肉。胡小英提醒，以上食材要選擇干貨，而不要用新鮮的，淮山藥炒至金黃。對以脾氣虛、脾陽虛的寶寶，湯水中再加點薏米仁(炒至金黃)則更佳。

溫馨提醒：寶寶秋季飲食要遠離生冷寒涼。如果寶寶脾虛嚴重的話，可能會容易感冒，所以我們要注意通過飲食的方法來幫助寶寶健脾。對于脾陰虛的寶寶，媽媽可以用淮山、石斛、麥冬、沙參等食材來煲湯。