學齡前期的兒童已經(jīng)有了極強的活動能力，這個時候的孩子總是喜歡跑跑跳跳，很小伙伴們玩在一起。這實際上對于孩子的成長和健康都是極為有利的。孩子玩耍的過程也就是一個運動的過程，而家長們要做的就是掌握必要的育兒知識，做好孩子的護理工作。孩子運動必然會導致水分流失，而這時就要給孩子補水。那么孩子運動時最好喝什么飲料呢。

孩子們喜歡跑來跑去，玩得大汗淋漓、口渴難耐，此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱，對于孩子來說，牛奶是最好的運動飲料。

這項研究的負責人加拿大麥克馬斯特大學布萊恩·迪莫恩斯博士選取了數(shù)名8—10歲的孩子為對象，在同樣天氣情況下，對他們的運動表現(xiàn)、出汗、身體補水以及運動后多項身體變化等情況進行了分析。結果發(fā)現(xiàn)，孩子大量出汗后，喝牛奶更能有效預防脫水。

萊恩·迪莫恩斯解釋說，牛奶之所以更適合孩子，是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質(zhì)和鹽分，幫助保持體液平衡，更重要的是，牛奶中含有孩子肌肉生長和發(fā)育必不可少的蛋白質(zhì)。雖然運動飲料也能達到類似效果，但孩子喝了不但容易發(fā)胖，還會傷牙。如果含咖啡因，可能會造成一系列健康風險，包括神經(jīng)系統(tǒng)和心血管發(fā)育等。

現(xiàn)在的飲料很多，有碳酸飲料，有果汁，也有功能飲料。那么在孩子運動的時候，家長們應該給孩子喝些什么呢?不健康的飲料顯然并不適合孩子，而功能飲料也不是學齡前兒童所適合的。相比這些飲料而言，白開水可以說是最好的選擇，但是有一種飲料比白開水還要適合孩子，那就是牛奶，所以家長們可以準備一些牛奶，在孩子運動過后給他喝。