在喂養(yǎng)寶寶的過程中，相信很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)了這種情況，和味道美味的肉類食物相比，很多寶寶都不愿意吃食之無味的蔬菜。那么寶寶不喜歡吃蔬菜怎么辦?媽媽不如就把蔬菜加入在湯品里給寶寶吃吧。蔬菜湯好喝又營(yíng)養(yǎng)，孩子一定會(huì)喜歡的。

5歲寶寶食譜：推薦兩種蔬菜湯類

番茄蛋花湯

營(yíng)養(yǎng)小提示： 西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和維生素C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。西紅柿中的維生素C有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。

原料： 番茄，雞蛋。蔥末，香菜末，鹽適量，香油，胡椒粉。

制作方法

番茄洗凈切塊，雞蛋打散備用。

鍋內(nèi)放清水燒至滾沸后放入西紅柿，水開時(shí)放蔥末、鹽。

再次燒沸，待西紅柿軟爛后，將打散的雞蛋輕輕甩成蛋花。

起鍋前放香油、胡椒粉、香菜末調(diào)味。

蔬菜濃湯

營(yíng)養(yǎng)小提示：卷心菜含有大量的維生素C、纖維素以及碳水化合物和礦物質(zhì)。卷心菜還含有維生素u，它是一種抗?jié)�瘍因子，并具有分解亞硝酸胺的作用�?/p>

原料： 卷心菜，西紅柿，土豆，胡蘿卜，黃豆芽，洋蔥。鹽適量，胡椒粉。

制作方法

黃豆芽洗凈瀝干，洋蔥切丁，胡蘿卜削皮切丁。 卷心菜洗凈切絲，西紅柿切丁，土豆去皮，切丁。

將上述所有材料加進(jìn)清水或高湯內(nèi)煮沸后，以小火慢燉，燉至湯成濃稠狀，加鹽調(diào)味，并撒上胡椒粉。

母嬰專家溫馨提示：知道了5歲寶寶食譜，所以為了更好的讓寶寶愛吃蔬菜，我們要講究烹調(diào)蔬菜的方法，通過以上的蔬菜湯也可以讓寶寶愛上吃蔬菜。現(xiàn)在，媽媽不妨來給孩子烹飪以上兩款蔬菜湯類5歲寶寶食譜吧。