兒童補鈣是必須的，可是健康的兒童補鈣食品該如何挑選一直困擾著媽媽們，現在讓母嬰頻道的小編給大家講一講一直以來富有爭議的補鈣食品牛奶吧，讓我們對這一類的知識有更多的了解。

中國營養學會在中國居民膳食指南第三條指出--常吃奶類、豆類或制品。牛奶及其他奶類是最佳的補鈣食品，其所提供的鈣質量是其他任何食品和所無法比擬的，同時還能為一天的活動提供能量、優質蛋白和維生素。奶類中營養成分的構成除含豐富的優質蛋白和維生素外，含鈣量較高，且吸收利用率也較高，是天然鈣質的極好來源。其中鮮牛奶每毫升含鈣量達到了63-159毫克，牛奶粉每毫升高達216-1239毫克、酸奶每毫升含鈣量達到了78-212毫克。其他的如果味奶、全指加糖牛奶粉、高鈣奶粉、奶油等也有不低的鈣含量，嬰幼兒及青少年每天最好能吃一定量的乳類及其制品。另外，乳類還含有較多的維生素A和核黃素，這兩種營養是我國人群膳食中常易缺乏的營養素。由于乳類是營養價值很高的食品，在發達國家將他單獨例一大類食品，是人們每天必須吃的食品之一，為鈣、磷、維生素A、D、B2的主要供給來源。

母嬰專家提醒您：嬰幼兒及青少年每天最好能吃一定量的乳類及其制品。

媽媽們在兒童補鈣這塊很傷腦筋，到底補鈣該吃什么呢？怎樣是健康的兒童補鈣食品呢？很多人認為牛奶是小孩子最佳的補鈣食品，現在讓母嬰頻道的小編給大家講一下牛奶是不是最佳的補鈣食品吧？