天氣越來越熱，寶寶在父母的陪伴下進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動，對其身體發(fā)育非常好，但什么時間，什么地點(diǎn)以及穿什么出去，會讓寶寶感覺格外開心呢?

　　最好在早上10點(diǎn)前，下午4點(diǎn)后，寶寶選擇外出活動的時間應(yīng)該在上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后。要知道，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最為強(qiáng)烈，寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶貝皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。

帶寶寶去戶外應(yīng)該注意什么？

　　寶寶最好穿做長衫帽子防紫外線，戶外活動要給寶寶戴寬沿遮陽帽，穿上透氣的長袖薄衫、長褲，遮護(hù)暴露的四肢皮膚。即使在陽光相對不太強(qiáng)烈的時間里外出，也應(yīng)該讓寶寶在樹蔭下或陰涼處活動。這樣，寶寶的身體同樣可以吸收到紫外線，同時又保護(hù)到皮膚。

　　玩耍的地方應(yīng)該是樹蔭遮檔清涼處，每次活動約1小時左右。這樣不會妨礙寶貝身體對紫外線的吸收，還起到防曬護(hù)膚的效果。如果帶寶寶去水邊或者沙灘玩，當(dāng)寶寶從水里上來后，應(yīng)馬上擦干身上的水珠，因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線穿透，使紫外線加倍被吸收;同樣，在沙灘上也應(yīng)給小寶貝更嚴(yán)密的皮膚遮掩。

　　室外應(yīng)該避免長時間抱孩子，家長應(yīng)避免長時間抱著寶寶，因?yàn)檫@樣會造成體溫過高，不利于寶寶散熱，外出最好使用嬰兒車，3個月以下的寶寶不要選擇坐式嬰兒車;即便選擇臥式嬰兒車，當(dāng)?shù)缆凡黄綍r也要把寶寶抱出來，以免躺著顛簸，震傷大腦;而抱著寶寶外出，要注意經(jīng)常換姿勢，以免長時間抱著影響局部地區(qū)血液循環(huán)不好。