No6 指甲粗糙、高低不平

　　通過指甲判斷寶寶的身體健康狀況

　　寶寶興沖沖地從幼兒園趕到家，朝媽媽嚷嚷：媽媽，六一兒童節有我的節目，我也要涂指甲油，還要紅紅的那種!于是媽媽找出指甲油想給寶貝涂，突然發現寶寶的甲板很粗糙，甚至有幾個指甲出現了脊狀隆起。

　　醫生告訴你：寶寶指甲變得粗糙多是由于維生素B缺乏引起。引起維生素B缺乏常有以下原因：

　　1、寶寶飲食長期以精制米為主食，不吃粗糧，或切碎蔬菜浸泡過久，都可使維生素損失。

　　2、小兒因腹瀉、嘔吐等病引起維生素B吸收障礙。

　　3、長期感染、發熱、代謝旺盛，對維生素B需要量增加，如不及時添加富含維生素B的食物，即可造成缺乏。

　　支招：

　　* 改變寶寶挑食的習慣，盡量豐富寶寶的食譜，適當吃一些粗糧;

　　* 做飯和做菜的過程中要講究方法，盡量減少維生素的流失;

　　*可在食譜中增加蛋黃、動物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜等富含維生素的食物。

　　No7 脆弱不堪的甲尖

　　晚上吃飯時，媽媽突然發現寶寶的指甲尖有明顯的斷裂痕跡，就詢問寶寶在幼兒園有沒有和小朋友打架，寶寶一口否認，媽媽再一仔細觀察，發現寶寶的10個手指甲均有斷裂或撕裂的情況，而且甲板比較薄脆、甲尖有分層現象。

　　醫生告訴你：這種現象可見于扁平苔蘚等皮膚病，但更多是由于指甲營養不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白質，所以補充蛋白質對寶寶很重要，而且微量元素的補充也必不可少。

　　支招：

　　* 寶寶的進食量有限，給寶寶補充蛋白質時應以優質蛋白為主，適當吃些魚、蝦等高蛋白食物;

　　* 核桃、花生能使指甲堅固;

　　* 微量元素鋅、鉀、鐵的補充對指甲的健康必不可少。富含鋅的食物主要有動物瘦肉、肝臟、蛋類和牡蠣、蝦皮等，以及堅果類及香蕉、葡萄。