1、使你得到一次全身心的鍛煉

　　激情會讓你體內封閉已久的潛能打開，鍛煉你全身的肌肉，在你的瘦身計劃里，不妨加進一節激情課程，這甚至不需要額外的裝備。

　　性生活可提高心跳的次數和呼吸，令你的心跳達到120次／秒，相當于一次慢跑。

　　每次性生活鍛煉，可以防治動脈血栓，降低糖尿病發生的幾率，穩固骨骼，延長壽命。

　　每周3次性生活，即可以將心臟病的發病率降至40%。

　　2、提高免疫力

　　性生活不僅鍛煉你的肌肉，加固心血管系統，同時還能增加肌體的免疫能力。性愛，尤其是高潮，能夠促進身體內影響免疫力的化學物質的改變，增強免疫系統抵御病毒和細菌的能力，并且有助于防止某些。

　　3、止痛

　　當你的頭痛或身體的其他部位疼痛不適時，你可以和老公親熱一會兒，任何對生殖系統的刺激，無論是否引起高潮，都有助于緩解疼痛。

　　4、防止

　　定期性生活有助于形成有規律的經期循環

　　你可能不會相信，和與你的性生活數量有一定的關系。研究表明，性生活不規律的女性，很容易造成雌激素的降低，從而使循環紊亂。

　�}有規律的性生活能夠防止骨質疏松。性生活可以刺激雌激素的分泌，提高女性的固鈣能力。

　�}高潮能緩解經前期綜合征帶來的不適和痛苦。子宮的收縮可以促進血液循環，因此高潮可以減輕背疼、痙攣等經前期綜合征。

　　5、延長壽命

　　研究發現，過有規律的性生活，每周1-2次的人，死亡率比沒有性生活或性生活不規律的人要低50%左右。相反，如果丈夫有性功能障礙，那么妻子得心臟病的可能性很大。

　　6、保持良好的心情

　　有規律的性生活可以為你消除壓力，因為激情能調動身體分泌有益的化學元素，讓你對生活充滿熱情和期待。