成為單親之后，常會對自己的社交關系感到困擾，一些者會說他們有一種失去方向、迷惑或寂寞的感覺。有這種感覺并不意外，因為離婚是一個重大改變，會帶來一些自我肯定、自我價值、信念和適應的問題。如同許多新單親一樣，你可能很自然脫離了過去舊的社交型態(tài)，但是，又不知道該建立什么樣的新社交生活，此刻需要再次的調(diào)適，就像當初單身時一樣需要有彈性、開放心胸，以重新建立社交生活。

 　　結交舊雨新知

　　成為一個單親，你需要朋友的支持，但是有時友誼的發(fā)展會受到你目前單親身分的影響；雖然如此，你仍可從不同的朋友處得到不同的支持，最重要的是自己要感到坦然愉快，因為離婚不是世界末日。婚姻關系還存在的時候，夫妻通常結交的也多是一對對夫妻的朋友，但離婚可能會失去一些友誼，因為他們之中有些人的處境可能感到尷尬，不知道該站在你這邊，還是你前夫(妻)那邊；也有些人可能擔心你的婚姻破裂會影響他們的婚姻。當然，你還是可以擁有過去的一些朋友的友誼，但是你必須留意一下他們是否可以開放坦誠與你交往。所以，不妨打個電話給過去的老朋友聊聊天，但不要提起婚姻的問題，假如聊得還愉快，可以如往常一樣地邀他們碰個面或吃個飯。如果你的邀請遭到婉拒也無需生氣或難過，因為你的生活方式不同于從前，彼此既不能配合，還可以聯(lián)絡其他的朋友，看看情況發(fā)展再做抉擇。

　　新的友誼也可以幫助自己適應單身生活，新的朋友(無論同性或異性)到處可以交到，如超級市場、教會、孩子托育中心、社團等。交朋友要靠一些主動，也許你感到害羞，想一想別人也會害羞，這樣會使自己坦然一點。不妨多面帶微笑或打個招呼，假如得到正向的反應，可以從兩個人目前做的同樣事為話題(如買菜、打球等)聊起，不多久你就會發(fā)現(xiàn)對方是可以交往的朋友或只是友善的陌生人。如果對方確是值得繼續(xù)交往，不要猶疑，可以表示跟他聊得很愉快，彼此留個聯(lián)絡電話或約下次見面吃個飯或喝個咖啡，彼此更能進一步了解。

　　注意異性交往

　　與異性交朋友可以增進生活中的情趣。當然，交異性朋友比交同性朋友困難，因為要顧慮到兩性之間可能發(fā)生的情感問題，因此交異性朋友得較謹慎些，即使如此，交異性朋友仍是值得努力的。

　　一般而言，單親交異性朋友通常不太容易，得先面對自己的一些想法，交異性朋友不是為了填補內(nèi)心的空虛，也不是為了心理或生理的需要，更不要急于找一個再婚的對象。如能以平常心來看異性交往的事，較能從友誼中得到尊重和支持。與異性約會，不管是自己認識或朋友介紹；心中都會有些顧忌，可能是由于自己離過婚或有孩子在身邊等原因。但是，如果先澄清一些不真實的期望，會使自己的社交生活過得更愉快些。

　　同時，你必須澄清自己與異性約會的動機是什么，這樣才能幫助自己，運用智慧選擇對象。一般而言，約會的動機有四：一是尋求再婚的對象；二是尋求同伴；三是尋求性伴侶；四是尋求參加某個團體或活動的陪伴者，當然以上的動機可能兼而有之。舉例而言，如果你只是在家里悶的發(fā)慌，想找個同伴出去看場電影，那可選擇的對象比找再婚對象的范圍大，當然在看電影的約會中也可以進一步相互了解，做為篩選再婚對象的方法之一。如有篩選的目的，那標準就要更嚴謹了。所以，在約會之前，先誠實地面對自己的期望，如此的約會才會使雙方都感到很愉快。

　　除了清楚自己的動機外，與異性約會和交往也需一步一步慢慢來，尤其得小心一些假意的關懷者，這樣說可不要嚇阻到你和異性的交往，而是給你一點提醒，有些親友的建議或安排，使你覺得去尋找另外一個結婚對象似乎是解除自己內(nèi)心迷惑或寂寞的好方法，然而事實并非如此。假如有比離婚更糟的事，那就是第二次的傷害，所以先將自己的腳步站穩(wěn)。在感情的關系上，一個人的自尊很重要，不幸的是大多數(shù)的單親缺乏這種肯定的信心，至少在剛開始過單身生活之初。一個單親在初期會由于婚姻的結束而認為自己是一個失敗的人，你會有如果自己更聰明些、更敏感些、更理智些、更……，那么自己的婚姻不會結束等想法。然而，當自己有這種挫敗感時，是幾乎下可能去發(fā)展另一個新的情感的。自我接納是自我價值的關鍵，而它需要慢慢發(fā)展。在陷入再一次戀愛之前得先學習接納和相信自己，從學習享受單身生活開始吧！如果你了解自我，肯定自我，進而發(fā)展自我，相信愛情要來的話，它自然會來。

　　發(fā)展真正興趣

　　交朋友最好的方式是去做你想做的事，參加一些自己有興趣的活動是找到志趣相投者的最快方法，有些單親較幸運，可以延續(xù)自己過去的興趣或嗜好，但不少人需要重新尋找自己真正的興趣。拾回當初結婚時放棄的興趣是一種不錯的主意，可以重新考慮一下。也許你并不想從事和以前一樣的活動，但是過去的興趣仍可提供你一些線索去尋找新的興趣。例如，一位女士婚前曾是話劇社活躍的成員，在成為單親后去上編劇寫作班。又如，一位男士在婚前喜歡玩電腦，成為單親后開始做起電腦生意來。即使你無法將過去的興趣帶到目前的新生活中，你仍可以從回憶中重拾信心，發(fā)展新的興趣。

　　此外，你也可以想想過去，如果你曾說過：“假如我有時間的話，我要做……”之類的話，現(xiàn)在你真正有時間了，去嘗試當初的夢想吧!一個人不去試一些新事物，永遠不知道自己是否有能力，所以不妨冒一點險去嘗試一些新的興趣。當然，由于不熟悉的緣故，從事新的興趣總是會感到有點尷尬或挫折，但是更糟的是不敢嘗試。告訴自己，任何人開始發(fā)展一種新的興趣總是如此的，不光是你一個人會如此。“不恥下問”是良策，大多數(shù)人會樂意分享他們的經(jīng)驗。假如你發(fā)現(xiàn)目前所從事的興趣非己所愿，恭喜你，至少你已試過了，再找找其他的興趣，總會找到自己真正的興趣。

　　孩子與社交生活

　　這是不容置疑的，孩子會使自己社交生活的安排有些干擾，孩子需要你的注意力和時間，他會嫉妒你和其他成年人相處的時間和活動，甚至會認為你花時間在外面表示不愛他了。事實上，有些社交生活可以讓孩子也參與，這樣對你和孩子都有助益。假如你仔細地觀察，孩子的參與可以帶來不少的歡笑和不同的感受。讓孩子參與自己的一些興趣，不但建立更親密的親子關系，而且?guī)�來日后美好的回憶。然而，讓孩子參與并不意謂著孩子參與自己所有的興趣或活動，你需要有一些時間獨自和其他成年人相處。如果孩子時時刻刻都跟著你，孩子和你都會感到不愉快或無趣的。單親家庭的也希望自己的父母是快樂的，因此親子同樂固然重要，但也要留一些時間讓自己享受一下沒有孩子在身邊的樂趣。好好地安排一下，讓自己和孩子有共同的，也有個別的天空，不是很美妙嗎?

（來源：新浪—《單親父母成功教子方案》）