為了避免出現(xiàn)飯量小，飲水少導(dǎo)致的孕婦頭暈癥狀，準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，餓了可以吃點(diǎn)適合孕婦的零食墊墊胃，每天要養(yǎng)成喝八杯水的習(xí)慣。

引發(fā)或加重孕婦頭暈原因四：室溫過(guò)高

室溫過(guò)高或者淋浴的水溫過(guò)高都會(huì)擴(kuò)張血管，降低血壓，從而引發(fā)孕婦頭暈。孕婦平時(shí)如果感覺(jué)到室溫過(guò)高，有了暈眩的感覺(jué)，一定要及時(shí)打開(kāi)門(mén)窗透透氣，平時(shí)淋浴宜采用近體溫的水溫，淋浴的時(shí)間在十分鐘左右。平時(shí)孕婦要穿著容易穿脫的棉質(zhì)衣服，這樣可以隨著氣溫變化增減衣服。

引發(fā)或加重孕婦頭暈原因五：孕婦缺鐵性貧血

孕婦容易在妊娠期期間缺鐵性貧血，貧血容易引發(fā)大腦供氧不足而產(chǎn)生孕婦頭暈癥狀。孕期要多吃一些補(bǔ)鐵的食物，避免缺鐵而導(dǎo)致孕婦頭暈。

引發(fā)或加重孕婦頭暈原因六：呼吸過(guò)快過(guò)深，即換氣過(guò)度

人體由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度，呼吸過(guò)快或者深度呼吸都會(huì)流失血液中的二氧化碳，這樣會(huì)容易導(dǎo)致頭暈。我們提倡孕婦在孕期多參加戶(hù)外活動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果感覺(jué)到疲勞應(yīng)該要停止運(yùn)動(dòng)，并且躺下來(lái)休息。

引發(fā)或加重孕婦頭暈原因七：咳嗽、小便、大便過(guò)于用力

有些孕婦平時(shí)咳嗽會(huì)比較用力，大便、小便的時(shí)候，也是會(huì)用力過(guò)猛，這樣的行為容易引發(fā)血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，降低心率和血壓，進(jìn)而引發(fā)孕婦頭暈癥狀。此外懷孕期間缺水、心情過(guò)度焦慮也會(huì)產(chǎn)生血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，伴隨出現(xiàn)臉色慘白、食欲降低、嗜睡、頭暈頭疼等癥狀。

小編溫馨提示：知道了引發(fā)或加重孕婦頭暈原因，如果出現(xiàn)了頭暈嚴(yán)重的情況，在這個(gè)期間頭暈一定要盡快到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院急診。孕婦頭暈持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)且以上七點(diǎn)都注意到了仍然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，也要盡快就診，避免病情惡化影響到胎兒的健康成長(zhǎng)。