孕婦怎樣減肥?也許在很多人看來，孕期是不可以減肥的，即使孕期體重超重，也不可以減肥。不過，這樣的觀點(diǎn)，并不正確。母嬰健康專家指出，孕婦太胖不僅危害胎兒發(fā)育，同時(shí)，對孕婦本身的身體健康，也會(huì)帶來巨大的危害。下面就為大家介紹，孕婦減肥的相關(guān)知識(shí)。

孕婦怎樣減肥

1、孕期定期運(yùn)動(dòng)

孕婦怎樣減肥?最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，定期運(yùn)動(dòng)。懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅有利于孕婦減肥，而且，對母嬰健康也是非常有幫助的。孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以緩解孕期的一些不是癥狀，比如：腰酸背痛以及便秘等。不過，除了定期運(yùn)動(dòng)，在懷孕期間也應(yīng)該保持科學(xué)合理的飲食，孕期吃的太油膩，也是非常容易導(dǎo)致肥胖的。

專家提醒：在孕期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定量力而行。如果孕期很少運(yùn)動(dòng)的媽媽，在選擇孕期運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好不要高輕度訓(xùn)練。