對(duì)于第一次懷孕的孕婦來說，最為擔(dān)心的就是流產(chǎn)了。而在懷孕的前三個(gè)月，則更是流產(chǎn)的高發(fā)期。那么，懷孕初期如何預(yù)防流產(chǎn)呢?什么食物可以預(yù)防流產(chǎn)呢?母嬰專家指出，孕初期預(yù)防流產(chǎn)要絕對(duì)禁止煙酒。

孕初期如何預(yù)防流產(chǎn)

一、懷孕初期的飲食禁忌：

1、禁止抽煙及喝酒以及咖啡及濃茶。

2、避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等。

3、避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

4、避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品

二、充分的休息與睡眠

在懷孕期間，孕婦會(huì)特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個(gè)小時(shí)，白天最好午睡片刻，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或步行。

三、體重的控制

懷孕期間，體重會(huì)慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤.因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請(qǐng)教婦產(chǎn)科醫(yī)師。

母嬰小編提醒：懷孕初期如何預(yù)防流產(chǎn)？除了要注意孕期飲食外，還應(yīng)該注意夫妻生活。在穿衣方面，盡量穿吸汗的衣服，鞋子也要穿防滑的鞋子哦。