四、情緒：心情舒暢，心態平和

1、保持心情舒暢

如果孕媽心情不好，比如太過焦慮、憂心，情緒低落，悶悶不樂等，也會影響到胎寶寶。所謂母子連心是很有道理的，如果孕媽媽心情不好，胎寶寶也會很郁悶，他一郁悶吧，就容易導致發育遲緩或是出現其他問題。如果孕媽心情舒暢，每天過得開開心心的，胎寶寶也會過得很開心，甚至也會在子宮中笑呢!所以，孕期一定要讓自己快樂。

2、情緒波動不要過大，不要大喜大悲

如果孕媽情緒波動大，使機體處于一種應激狀態，破壞了原來的穩定，體內神經免疫及內分泌發生紊亂，特別是孕激素的改變使正常妊娠發生改變。我們知道，孕激素是保證胚胎發育的重要激素，與下丘腦有密切關系。而人的情緒變化與下丘腦有關，當情緒處于長期緊張狀態時，體內孕激素水平降低，胎盤發育不良，不利于胚胎發育。況且子宮處于高敏感狀態，很小的刺激就會促使子宮收縮，從而誘發流產。

所以，做個淡定的女人，處變不驚吧!