懷孕初期的一些早孕反應常常讓孕婦們處于一個尷尬的地位。早孕反應是由于懷孕后的身體變化所出現的一種必然反應，要完全消除是不可能的。但是幸運的是我們能夠通過日常飲食上的一些調理大大緩解這種尷尬。在諸多的早孕反應之中，有兩個是最讓孕婦朋友們尷尬的，一個就是體內氣體的排出，另一個則是常見的嘔吐問題，針對這兩個問題，我們可以從飲食方面做出怎樣的調理呢。

1. 身體內氣體的排出

如果你在不斷想回房間，或者離開辦公室找個無人的地方的話，你可能已經知道了放屁的尷尬了。當談到懷孕的尷尬癥狀的話，首先不得不提的就是身體氣體過多的問題，特別是在懷孕的前三個月。解決的方法就是注意膳食。減少進食豆類或者西蘭花，還有碳酸飲料。盡量采取少食多餐。