原則六：盒飯菜式要豐富

對于外送盒飯的菜式選擇上，準媽媽要盡量選擇配菜種類較多的套餐，要營養均衡，做到米飯、肉類、蔬菜都有。和同事一起拼菜吃飯也是個不錯的選擇，不僅菜式豐富，而且又經濟實惠。另外，準媽媽可以在午飯前30分鐘吃個水果，可以很好地補充維生素的缺乏。

原則七：同事拼菜更經濟

職場媽媽們要想吃得豐富而又經濟，最好的辦法莫過于和同事們一起拼菜吃飯了，這樣可以多點一些菜式，葷素搭配，營養更均衡。

原則八：飯后吃個水果

為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，職場媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，職場媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

總之，對于職場的孕媽們來說，雖然說是人在江湖，身不由己，但是，有一些食物和飲食習慣確實需要擺脫的，孕媽們只有做到這些了，肚子里胎寶寶才能更加健康聰明的成長的。