估計(jì)每個(gè)爸爸都有一段通病快樂的日子，那就是在媽媽懷孕的時(shí)候陰晴不定的脾氣讓他痛苦，而等待和看著寶寶一天天在媽媽肚子里成長(zhǎng)時(shí)讓他快樂。不知道孕媽媽有沒有發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間，自己的情緒有時(shí)候莫名其妙的，前一秒鐘還好好的，下一秒鐘就淚流不止或者動(dòng)怒生氣?其實(shí)，孕期情緒大起大落對(duì)于孕婦來說是很平常的一件事，特別是懷孕早期心情不好的時(shí)候，為什么孕婦情緒變化的原因是什么呢?

懷孕期間為何會(huì)突然心情不好?

孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認(rèn)為是孕婦孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動(dòng)是由于懷孕對(duì)孕媽咪而言是一個(gè)巨大的變化時(shí)期。孕媽咪可能在某一天因?yàn)橄氲接辛藢殞毝�欣喜若狂，然后，可能馬上又開始擔(dān)心起自己的未來。

即使很多媽媽期待寶寶的到來，但是準(zhǔn)媽媽對(duì)于未來的擔(dān)憂仍然會(huì)時(shí)不時(shí)地沖淡她們的幸福感。有些女性擔(dān)心夫妻關(guān)系會(huì)不會(huì)因?yàn)閼言卸�受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給孕媽媽帶來心理負(fù)擔(dān)，所有這些擔(dān)憂都會(huì)使孕期情緒起伏不定。

孕婦如何控制孕期情緒波動(dòng)?

情緒波動(dòng)是所有準(zhǔn)媽媽懷孕經(jīng)歷中的一部分，懷孕早期心情不好并不奇怪。時(shí)而高興，時(shí)而失落的感覺都是正常的。有些孕媽媽可能會(huì)擔(dān)心，懷孕早期心情不好會(huì)影響到寶寶的健康。其實(shí)，孕媽媽正確對(duì)待，這種行為是正常的，是由孕期激素水平所支配的。

懷孕早期心情不好怎么辦?

如果孕媽咪處在悶悶不樂的狀態(tài)中，可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺，找個(gè)朋友陪自己散散步或看場(chǎng)電影，不要苛求自己。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把感覺都說給朋友、家人，當(dāng)然，也可以說給醫(yī)生聽。懷孕是女性一生中的重大事件，它肯定會(huì)使任何人，哪怕是一個(gè)期盼寶寶已久的準(zhǔn)媽媽，不時(shí)地感到茫然、易激動(dòng)和焦慮。

雖然孕期情緒起伏是正常的，但是千萬不要讓壞情緒影響了家庭和諧。這就需要準(zhǔn)媽媽沒事的時(shí)候和準(zhǔn)爸爸做好思想溝通，家人也應(yīng)該多注意準(zhǔn)媽媽情緒變化，多加安撫而不要做抵觸。如果情況實(shí)在嚴(yán)重，那么建議您去看一下醫(yī)生，以免影響健康。雖然懷孕早期心情不好是正常現(xiàn)象，但還是有準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果孕媽媽不是偶爾心情不好，而是經(jīng)常或是持續(xù)性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。