大家都在關注營養和健康的問題，尤其是懷孕的女性朋友，那么孕婦怎樣提高免疫力?確保孕婦健康。很多準媽媽認為懷孕之后可以想吃什么就吃什么，食欲不用節制，還有一些認為懷孕之后就不能工作了。孕婦提高免疫力對母嬰的健康很有好處。在孕期，媽媽們應合理膳食并結合適當的運動來幫助提高自己的免疫力。關于孕婦怎樣提高免疫力準媽媽們可以參考一下下面這些內容。

食療

準媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。

蛋白質是準媽媽免疫系統防御功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。

維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準媽媽維持正常生理功能所必需的營養素，它們的缺乏也會導致免疫力功能的降低。

銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分，準媽媽如果缺乏這些元素，會抑制免疫機能，機體感染的發生率也會隨之升高。

藥食同源，選擇清熱、解毒、潤肺的食物也能達到提高免疫力的食療效果。