在媽媽懷孕的初期長會出現孕吐的現象發生，嚴重影響著媽媽們的工作和生活，到底有什么辦法可以緩解媽媽懷孕期嘔吐的現象，讓媽媽們身心都很舒適的度過孕期呢？來看看一下10招有沒有幫到你。

      1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

　　3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

　　4.鍛煉，特別在懷孕早期。

　　5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。

　　6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

　　7.吃一些梨或橘子。

　　8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

　　9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

　　10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

　　除此之外準媽媽的心情也是非常重要的，要時常轉移注意力，不要讓孕吐的情緒一直圍繞，才可以更好的度過孕期，遠離孕吐!