無(wú)論是在懷孕之前，還是在懷孕之后，都必須警惕電腦所產(chǎn)生的輻射。特別是職場(chǎng)女性，每天面對(duì)電腦更應(yīng)該設(shè)法減輕輻射危害。

　　首先，要做到適可而止，切記不可上癮!種“種菜”，釋放一下工作和生活壓力，緩解一下緊張、焦慮的情緒是可以的。但不能過(guò)度，為了“偷菜”，熬夜，早起，打亂了生活規(guī)律，影響了內(nèi)分泌，增加了自然受孕難度，豈不是得不償失?!由于工作需要，必需用到電腦時(shí)，在操作電腦時(shí)，最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5米以外。此外，在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。同時(shí)，建議在電腦旁擺一盆仙人球、仙人掌等綠色植物，它們能吸收周?chē)�的射線，確有一定的防輻射能力。還有，每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素 A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　懷孕之后的輻射危害會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，而懷孕之前接受過(guò)多的電磁輻射則容易導(dǎo)致受孕困難，所以，身為女人，防輻射要時(shí)時(shí)注意。