相比各種孕期不適及疾病而言，水腫是發生頻率最高的一個，據統計絕大多數準媽媽都會發生腿部水腫的問題，對于這一問題我們是應該置之不理還是積極治療呢。

　　90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現水腫現象，如果經過檢查無子癇前癥的癥狀，便可視為正常現象，不算什么疾病，而這種現象一般在懷孕后期都會好轉。

　　事實上，水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。如果因水腫而產生不適時，應該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。

　　在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平�？梢远嗪赛c具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕媽媽最好多喝白開水，協助排泄系統把體內的廢物排出，有助于防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過量。

　　雖然水腫會隨著妊娠的結束而消除，但是其所引起的不適可能會加重孕期的不良情緒，所以，通過飲食和生活習慣進行適當的調節緩解還是很有必要的。