懷孕的女性最怕感冒，可是恰恰又最容易受到感冒的侵擾，于是，保暖就成為了準媽媽的必修課。現在，我就來教大家孕期如何保暖。

　　在春寒料峭的2月，對于正在孕育小生命的準媽媽來說，因為受涼而患上感冒可是一件苦不堪言的事，妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵抗力較一般人低，是易感人群。那么，準媽媽可以采用什么方法呢來保暖呢?

　　至于保暖，準媽媽可以從以下幾個方面注意：

　　首先，飲食方面，多吃些雞、魚、瘦肉、蛋、乳、豆制品等營養豐富的食品，以及綠色蔬菜和水果，如蘋果、柑桔、甜橙、胡蘿卜等。

　　其次，注意衣著溫暖，室溫力求穩定，外出時更應預防著涼受寒。不過，暖寶寶和電熱毯最好不要使用，對胎兒會有不利影響。

　　最后，適當運動，多做戶外活動，多曬太陽，提高身體對氣候變化的適應性。

　　對于孕期保暖，主要要從三方面入手，就是飲食、衣著和適當的運動。只有提高自身抵抗力，增加對氣候的適應才是預防感冒的根本途徑。