懷孕之后，女人本應對未來的生活充滿了暢想和希望，然而，一些隨之而來的身體變化卻使女人們感到茫然無措。

　　1.疼痛和不適

　　逐漸長大的子宮壓迫后背和腹部，胎兒的頭部會壓迫骨盆區(qū)域，這些都會讓您經(jīng)常感到壓痛。另外，您還會覺察到體重明顯增加，關節(jié)慢慢松弛等改變。

　　下面有些建議，可能會幫助您減輕不適：

　　躺在床上;

　　靜靜的休息;

　　使用熱敷的辦法。

　　如果您感到焦慮或是疼痛沒有好轉，請就診。

　　2.乳房發(fā)生變化

　　在整個孕期過程中，乳房會逐漸的豐滿變大。隨著預產(chǎn)期的臨近，體內(nèi)激素的變化，您的乳房會變得更大，為哺育寶寶做好準備。您會感到乳房沉重、充盈，敏感度增強或是感到某些不舒服。

　　在最后三個月里，有些孕婦的乳房會有初乳滲出，初乳是您的乳房為嬰兒產(chǎn)生的最早的乳汁，外觀是粘稠、淡黃色的，里面含有很多的抗體，能夠幫助新生兒抵抗各種感染。如果乳汁滲出過多，使您感到很不舒服，可以在乳罩里面墊上乳墊來吸收乳汁。

　　我們有些建議，可能對您有幫助：

　　穿戴柔軟、舒適的孕婦專用乳罩;

　　用清水清洗奶頭，不要用肥皂。肥皂對奶頭有刺激，并且會使奶頭干裂。如果您的奶頭有裂口，可以用含有羊毛脂成份的護膚品來滋潤。

　　3.眩暈

　　很多孕婦在孕期都有眩暈(頭昏眼花)的癥狀。暈厥雖然少見，但是即使是健康的孕婦有時也會發(fā)生。引起這些癥狀有很多原因，有懷孕早期體內(nèi)血容量的增長，有擴大的子宮對周圍血管的壓迫，以及身體對營養(yǎng)需求的日益增長，這些都會導致孕婦出現(xiàn)眩暈和暈厥。

　　參考下面的建議會讓您更舒服些：

　　站起時要緩慢;

　　當您感到眩暈時，要左側臥位躺下來休息;

　　避免一種姿勢站、坐很長時間;

　　增加每天進食的次數(shù)，減少每餐的數(shù)量;

　　環(huán)境不要過熱。

　　如果發(fā)生暈厥，一定要盡可能快的通知急救。正常的產(chǎn)前檢查都會詢問您有無眩暈和暈厥。

　　4.痔瘡

　　超過50%的孕婦都患有痔瘡。痔瘡是肛門部位的靜脈膨脹凸出，痔瘡會導致瘙癢、疼痛和出血。

　　痔瘡在孕期很常見，整個孕期里，體內(nèi)的血液量有非常大的增加，會使靜脈擴張，龐大的子宮壓迫直腸的靜脈，再加上便秘使痔瘡更加嚴重。通常，痔瘡在分娩后就能得到緩解。

　　下面的建議能幫助您預防或減輕痔瘡：

　　喝大量的飲料;

　　吃大量的富含纖維的食物，如：全谷物食品、多葉的綠色蔬菜和水果;

　　避免胃腸運動疲勞;

　　服用影響腸蠕動的藥品前請咨詢;

　　在指導下使用消腫藥物或冰敷來治療痔瘡。

　　懷孕后的身體變化，女性們應該正視。這些孕期反應是未來幸福生活的代價，想到了這一點就可以以積極的心態(tài)來面對這些身體變化了。