對于準媽媽們來說，分娩常常會讓她們對生孩子有所恐懼，尤其是看到電視劇里孕婦們痛苦的生產過程，讓她們在臨近分娩期時不免倍加緊張。大多數人都認為，自然分娩對于母嬰健康來說是最好的選擇，但是自然分娩的痛苦也是讓人難以接受的。于是，為了母嬰的順利生產，也為了減少媽媽們的痛苦，新式的分娩法不斷地發明出來。今天的生產課堂就來為大家介紹介紹新式分娩法�！�

第一種是拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，讓產婦在分娩過程中保持鎮定和放松的心理狀態，讓生產變得順利而有效率。

另一種是導樂分娩法，是指雇請一名有過生產經歷的、有豐富產科專業知識的人員，陪伴分娩全程。導樂會對產婦提供心理和生理上的專業知識，教導產婦如何用力、分散注意力、如何呼吸、幫助按摩、改變體位、鼓勵進食進水、保障體力等等，也就是專業地對產婦進行生理及心理上的引導，從而減輕產婦的焦慮、緊張情緒，縮短產程，降低出血量。

此外，專家們也提出了一種有效的廓清式呼吸法。

在第一產程，要用鼻子吸氣到肚子，用手指輕輕從腹部外圍往上做環形按撫，然后用嘴像吹蠟燭一樣慢慢呼氣，同時用手指輕輕從腹部中心往下做環形按撫。在第二產程末期，宮縮剛一開始先做一次廓清式呼吸，宮縮強烈時做淺而快的呼吸，宮縮過去再做一次廓清式呼吸，宮縮間歇時可以站立，散步，慢舞步等放松動作，既放松心理，也放松肌肉。

現在，專家們廣泛推廣國內外分娩的最新理念，那就是回歸自然，人性化分娩。為了讓孕婦更好地生產，孕婦可以隨意選擇她認為舒適的分娩姿勢：蹲、站、跪、側臥、半臥等等都可以。如果產痛確實難以忍受，也可以輔以“分娩鎮痛”，如精神鎮痛法、針刺鎮痛法、鎮痛劑的使用等，都可以在一定程度上減輕產婦的疼痛，使分娩過程不那么恐怖。

分娩的過程是艱辛的，雖然我們可以想出很多辦法來降低它的痛苦，但只能起到輔助的作用，因此，爸爸們在妻子分娩時一定要陪在身邊，給予妻子勇氣和鼓勵，同時主動擔當起產后育兒的責任，充實育兒知識，減少媽媽的負擔。此外，媽媽們對于分娩的痛苦也要想辦法排解壓力，不要給自己過重的心理負擔。