胸膝臥位是矯正胎位不正的常用方法，一般來講十分有效。胎位不正也分為很多種，在檢查發現胎位不正后，按照專家的指導進行胸膝臥位調整可以達到不錯的效果。

　　“你的寶寶胎位不正。”許多臨產的準媽媽最怕從婦產科專家嘴里聽到這句話。30孕周后胎位仍不正的準媽媽不妨多練習胸膝臥位，使頑皮的寶寶在媽媽腹中掉轉頭，而子宮高度后傾導致痛經、不易受孕的女性，用這招也有效果。

　　胸膝臥位的方法：穿著寬松的衣褲，雙膝稍分開(與肩同寬)，跪在床上，大腿與小腿成90度直角。上半身向床面下俯，胸、肩緊貼在床上。頭轉向一側，臀部抬高，雙手向前平伸或放在頭兩側，形成臀高頭低位。每天做2~3次，每次5~10分鐘。

　　專家點評：

　　1.胸膝臥位可糾正胎位的異常，使胎頭頂到母體的橫膈處，通過這種體位鍛煉可以借重心的改變使胎兒由臀位或橫位轉變為頭位。另外一些由于子宮位置異常導致痛經以及不孕的女性也可以簡單的通過胸膝臥位改善子宮位置，以減輕痛經的癥狀，增加自然妊娠率。

　　2.這種方法適用于30孕周后胎位仍為臀位或橫位者。如果在30孕周后仍胎位不正，須在指導下進行胎位自我矯正。經過矯正仍不能轉為頭位者，由指導選擇恰當的分娩方式。

　　3.子宮高度后傾的女性，有可能由于子宮位置的異常、月經時經血流出不暢而導致痛經，有些女性會由于子宮位置不良影響懷孕，也能通過胸膝臥位得到一定程度的糾正。(記者任珊珊 通訊員胡延濱)

　　胸膝臥位雖然對于胎位的矯正有著明顯的效果，不過，值得注意的是，只有在懷孕三十周后發現胎位不正才可使用這種方法進行調節。