很多孕媽媽們在懷孕初期，都會出現(xiàn)或多或少的早孕反應(yīng)，由于早孕反應(yīng)的影響，導(dǎo)致很多孕媽媽們的食欲降低，心情變差，直接對母嬰的健康造成了危害。這里，小編就向大家介紹一下有關(guān)幾種對付早孕梵音個的食物的做法，教你做出美味的食物，降低早孕反應(yīng)造成的危害!

其實(shí)，妊娠早期約有半數(shù)以上的孕婦會發(fā)生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應(yīng)而出現(xiàn)的生理反應(yīng)，一般從妊娠第6周開始，12周以后逐漸消失。我們可以通過飲食予以調(diào)理。

醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

制法：

1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。

2. 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點(diǎn)：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿卜

功效：增進(jìn)食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：

1. 將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細(xì)絲。

2. 將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

3. 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可。

特點(diǎn)：酸甜爽口，清淡。

上述小編介紹的兩種食物，做法十分簡單，孕媽媽們可以在家中時常做著吃哦，畢竟，懷孕早期的孕媽媽們，面對一些油膩的食物感到惡心，因此，可以相對地吃一些比較清淡而且營養(yǎng)較全面的食物。希望孕媽媽們在學(xué)習(xí)了上述食物的做法后，能夠在飲食方面打敗早孕反應(yīng)帶給你的不適哦!