1.萵苣具有養(yǎng)肝養(yǎng)血，排毒清腸的作用。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。萵苣的鉀元素、碘元素、氟元素、鐵元素等含量高，分別具有降低高血壓、促進(jìn)代謝、改善肝臟功能、治療貧血的功效。萵苣的好處多多，春季是肝病的高發(fā)季，我們需要調(diào)理肝臟的平衡。春通過(guò)食用萵苣可養(yǎng)肝補(bǔ)血，排毒清腸，提高身體抵抗力。

2.豆角

豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中所含的維生素B和維生素C，有助于調(diào)理消化系統(tǒng)，在夏天多吃一些豆角可以起到消暑的作用，而雞蛋中含有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)，具有提高抵抗力、抗衰老的功能。還可降低膽固醇、降壓降脂等作用。

3.無(wú)花果

無(wú)花果是一種比較甜的水果，是喜歡吃甜食朋友的最愛(ài)。但是很多朋友僅僅也是因?yàn)樗母侍鹣矚g它，但是卻不知道無(wú)花果有著非常棒的功效。無(wú)花果中含有有機(jī)酸和酶等營(yíng)養(yǎng)成分，食用之后能夠幫助我們清熱解毒、潤(rùn)滑腸道等等，有利于身體中的毒素代謝出去，幫助身體排毒。