腦梗是因為腦動脈受阻堵塞血管時導致的神經損傷，發病的時候往往很突然讓人措手不及，其實很多人對腦梗或許了解沒有那么深，腦梗的出現也不是毫無征兆的

當心腦血管發生血栓時，首先血管很有可能慢慢失去彈性，慢慢的硬化，而過多的脂質等物質粘粘在血管壁上的時候也有可能會讓血管慢慢的變窄。

許多腦梗患者在發病前期都會感覺到頻繁的頭痛，吐字不清，嗜睡等一些不良反應而造成血管堵塞的情況，出現時通常和我們平時的生活習慣也是分不開的。

遠離4個壞習慣，預防腦梗：

1、經常吃宵夜

許多人白天忙著工作，到了晚上回到家餓了，總喜歡睡前吃點宵夜，填飽五臟6府，尤其是對于味道很香的泡面，燒烤之類的重口味食物，脂肪含量高，很容易造成血液中的血脂含量超標，堵塞血管，進而大大增加我們患上腦梗的概率。

2、經常睡前玩手機

幾乎是現在人的通病，無論男女老少總愛睡前刷手機才睡覺，看下娛樂新聞，玩會兒手機游戲消遣，但這樣很有可能讓自己越玩越興奮，睡覺的時間也越來越晚

身體熬夜的同時會加速分泌腎上腺激素和甲狀腺激素，當然也有可能導致血管收縮，進而大大增加血液的黏稠度，發生腦梗的概率也會相應增加。

3、容易情緒激動

人的情緒和健康是息息相關的，特別是睡前這段時間，血流速度相對來說比較慢，如果情緒比較激動的話，很有可能讓血管收縮，繼而誘發一些心腦血管的疾病。

4、經常飯后洗澡

隨著生活節奏的加快，做什么事情都匆匆忙忙，有的人總喜歡在吃完晚飯以后不休息一會兒直接去洗澡，這樣的話可能會增加腦梗的發生率

因為剛剛吃完飯身體血液都集中在胃部促進消化了，如果在這個時候立馬洗澡的話，血管擴張很有可能給血管造成一定程度的壓力，導致消化不良，供血不足等一些現象。

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