西柚

西柚卡路里很低，而且含豐富的鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚，可以說西柚具有刮油消脂，清熱排毒的作用，營養又瘦身，而且西柚含有豐富維生素C，對女性皮膚很好，常吃西柚能美容養顏，滋養肌膚。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效延緩衰老，增強抵抗力，又能保持毛孔的清潔和暢通，肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養，恢復肌膚活力和彈性。而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內產生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。

韭菜

韭菜中的粗纖維還能幫助腸胃消化，可以預防習慣性便秘，還能將消化道中的雜質排出體外，韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜，排毒養顏、滋補身體。