控制好血糖，預防糖尿病及并發癥，做好4件事！

一：多吃降糖食物

不少食物降血糖效果都非常好，糖友可以放心吃！

山藥有很高的藥用價值，于糖友來說，能起到降糖止渴、滋補肝腎的效果。常見的搭配是山藥加上黃連，二者一同煎服，有清熱祛濕、補益脾腎的功效。

百合有安神靜氣的功效，糖尿病患者食用，可以緩解咳嗽的癥狀，每天食用一點，能潤肺安神。

桑葚富是營養價值非常高的水果，能夠增強人體的免疫功能，同時還能預防貧血。糖尿病患者可以每天吃一點桑葚，達到補肝益腎、生津潤腸的效果。

現代研究證明，洋蔥具有輔助殺菌、降血糖及調節血壓的作用，在國外被譽為“菜中皇后”。

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，而且所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管、調節血脂、防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者較為適宜。

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不少食物降血糖效果都非常好，糖友可以放心吃！

山藥有很高的藥用價值，于糖友來說，能起到降糖止渴、滋補肝腎的效果。常見的搭配是山藥加上黃連，二者一同煎服，有清熱祛濕、補益脾腎的功效。

百合有安神靜氣的功效，糖尿病患者食用，可以緩解咳嗽的癥狀，每天食用一點，能潤肺安神。

桑葚富是營養價值非常高的水果，能夠增強人體的免疫功能，同時還能預防貧血。糖尿病患者可以每天吃一點桑葚，達到補肝益腎、生津潤腸的效果。

現代研究證明，洋蔥具有輔助殺菌、降血糖及調節血壓的作用，在國外被譽為“菜中皇后”。

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，而且所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管、調節血脂、防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者較為適宜。

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