菠蘿蜜中含有豐富的酚類物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高血小板活性，能預(yù)防血栓生成，菠蘿蜜還是一種能補血的食材，平時多吃一些可以補益氣血；含有的天然膠質(zhì)有美容的作用，而且菠蘿蜜是非常好的滋補品，經(jīng)常食用能使人面色紅潤，能夠起到補血益氣，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，美滋潤肌膚的功效。

荷蘭豆的營養(yǎng)很高，并且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質(zhì)，而且熱量很低，所以其是一種美容瘦身的食材。還含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質(zhì)，平時人們多吃一些荷蘭豆，能為身體補充豐富的營養(yǎng)促進(jìn)身體代謝，維持身體正常功能。還含有豐富的維生素c和維生素e，對維持人體正常健康有很大好處。

榴蓮在這么多的水果之中，榴蓮可是營養(yǎng)王者，很多人食用它，為了增強體質(zhì)，雖然聞著都感覺有些讓人難以接受，但是吃了它之后，你會變對它情有獨鐘，除了增強免疫的功能以外，它也可以補充營養(yǎng)，排毒養(yǎng)顏，滋補身體，對于緩解女性痛經(jīng)有一定的效果。