青蘋果

青蘋果具有排毒抗衰，祛皺淡斑，養(yǎng)護(hù)肌膚的重要作用，因?yàn)榍嗵O果中含有的纖維素和天然果膠能調(diào)節(jié)人體腸胃功能，防止毒素在身體里淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能淡化色斑，同時起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用。

西紅柿煮黃豆

這是一道由番茄、黃豆等作為主要食材，鹽、糖等作為主要調(diào)料所做成的美味，酸甜可口，色味俱佳，好吃有營養(yǎng)。黃豆中含有亞油酸，有助阻止皮膚黑色素的合成，讓皮膚更白皙。而西紅柿所含的番茄紅素，有很好的抗氧化性，可減少紫外線對皮膚的傷害，所以兩種食材一起煮，不僅能帶來味覺上的享受，還有助淡化色斑、減少皺紋，滋潤肌膚，讓你更顯年輕。

百香果

百香果富含維生素C和維生素E，1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當(dāng)于8個橙子和10個蘋果的營養(yǎng)價值，而且還含有17種氨基酸、類蘿卜素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的美譽(yù)，有著相當(dāng)高的養(yǎng)生保健作用，具有增強(qiáng)免疫力、清熱潤肺、排毒養(yǎng)顏、改善睡眠、抗衰老等作用

南瓜花

南瓜花的營養(yǎng)價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有著減少疾病的發(fā)生，消除身體的疲勞，平時多吃，還能促進(jìn)身體的發(fā)育，不僅保護(hù)肝臟，還能給肌膚補(bǔ)充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細(xì)膩，幫助腸胃刮油排毒，有助于美容養(yǎng)顏，袪皺淡斑。而且還能疏通血管，讓血管更通暢。

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