我們都知道，肝臟被認(rèn)為是人體中“最安靜”的器官，這主要是因?yàn)楦闻K屬于一種無末梢神經(jīng)組織，當(dāng)肝臟早期出現(xiàn)問題時，并不像其他臟器那樣，立刻就表現(xiàn)出疼痛感，也正因?yàn)槿绱耍芏喔闻K疾病一旦被發(fā)現(xiàn)，就會有很大的副作用。

如果肝臟受到損傷，不僅影響人體正常的新陳代謝，而且直接影響到其他器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以，每個人都要重視肝臟的養(yǎng)護(hù)，那么，我們應(yīng)該怎樣在日常生活中保護(hù)自己的“小心肝”呢？

肝臟疾病來之前的7大表現(xiàn)，希望你不要占一個！

1：頭發(fā)愛出油、發(fā)黃、還有大面積脫發(fā)的現(xiàn)象。

2：眼睛干澀，紅血絲增多，鞏膜發(fā)黃；

3、口腔異味比較嚴(yán)重，還會出現(xiàn)口干、口苦口臭等癥狀。

4：面部長痘，皮膚暗沉無光，粉刺無故增多。

指甲出現(xiàn)豎紋，指尖變粗，五指合攏不緊。

6：身體乏力，打不起精神，哈欠明顯增多。

7：尿液呈黃色，而且有異味。

以上7點(diǎn)，如果你有2-3個月出現(xiàn)，那么就要注意了，因?yàn)檫@多半是肝臟受損前的征兆，養(yǎng)肝刻不容緩！

稀苷—護(hù)肝營養(yǎng)

稀苷取自人參皂苷和蛹蟲草中，具有高活性營養(yǎng)分子，能有效地修復(fù)受損的肝細(xì)胞，加快肝臟細(xì)胞的修復(fù)速度，促進(jìn)廢物代謝，幫助肝細(xì)胞再生，從而抑制肝損傷，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。另外，稀苷能保護(hù)肝細(xì)胞、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復(fù)受損的肝細(xì)胞，在一定程度上抑制肝細(xì)胞病變，是常有的護(hù)肝養(yǎng)肝傳統(tǒng)營養(yǎng)，所以食補(bǔ)稀苷對肝臟非常有益，要長期堅(jiān)持。

肝臟“保護(hù)傘”——葛根

在日常生活中，葛根是非常常見的，在中醫(yī)看來，葛根也是中藥中不可缺少的護(hù)肝藥材，中醫(yī)認(rèn)為：葛根味甘，辛，涼。可以起到解肌退熱、透疹、生津止渴、升陽止瀉的功效。近代研究發(fā)現(xiàn)，葛根中所含的大豆甙成分，能加快人體新陳代謝，能迅速排出肝臟中的毒素和垃圾，加快酒精的分解，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

苦瓜-肝臟胰島素

一提到苦瓜這一種食材，相信很多人對它都不陌生，因?yàn)榭喙系奈兜榔啵谌粘Ｉ钪胁⒉粸槿藗兯牵谥嗅t(yī)看來，苦瓜是一味不可多得的“良藥”，尤其是對于肝不好的病人來說，還是多吃一些。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：苦瓜中含有豐富的苦瓜素和維生素，其中苦瓜素能減少脂肪肝的發(fā)生，而其中所含的維生素，能抑制肝細(xì)胞癌變，促進(jìn)突變細(xì)胞復(fù)原等，從而降低肝臟癌變的風(fēng)險。

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