愛美的女性擔心老得快，推薦多吃3種食物，排毒養顏，好處多多！

1、銀耳

銀耳含有天然的膠體，具有非常強的滋補作用，長期吃銀耳對肌膚健康有著很大的益處，能夠緩解和去除皮膚上的斑點，起到美容祛斑、排毒養顏的作用。

2、核桃

核桃中含有豐富的胡蘿卜素，氨基酸以及鐵元素，經常食用核桃可以達到養胃，健脾，補腎，美容的功效，因為核桃中含有的多種營養成分都是人體所需的，因此經常食用核桃對身體有很大幫助。

3、豆角

豆角可以有預防牙齦出血的作用，對于緩解貧血是有好處的，所含的葉綠素能防止腸內吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。而且還可以加強血管的彈性，對于心血管疾病的人群有好處。

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