提個(gè)醒：炒白菜時(shí)不可放此物，吃了就是找罪受，早知早受美益

俗話說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。說到冬季蔬菜，人們最先想到的一定是大白菜。冬天最不缺少的蔬菜就是白菜了，白菜雖平民，但它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，常吃一些白菜可以提高人體的免疫力，還能增強(qiáng)抗病能力。

白菜里含有的膳食纖維，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，把體內(nèi)的毒素和垃圾都給排出體外，白菜含有大量的維生素C、E等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體維生素，起到美容養(yǎng)顏的功效，從而延緩人體的衰老。白菜中含有大量的水分，水分的含量高達(dá)95%，因此在干燥的冬天吃些白菜，能滋陰潤燥。

白菜+黃瓜；會降低營養(yǎng)價(jià)值，二者同食，對身體不好，還會降低彼此的營養(yǎng)。

健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。