生優育的形態想要到達優，要戒煙戒酒起首男性，間的熬夜不克不及長時，戶外的活動該當多做，的質量有很好的協助感化加強體質關于進步精子，意飲食方面要公道并且女性還要注，要有紀律糊口作息，有毒有害的物資不要打仗一些，做優生5項查抄最好是去病院，科查抄和婦。

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