是一個很一樣平常的工具了2、雞蛋 雞蛋能夠說，價錢也不是很高不單養分并且，有身時期妊婦在，一些的話常常吃，己的身材好不單對自，寶的一般發育還可以增進寶。

　　養品對孕媽也是很有益處的3、牛奶 牛奶這類常見營，富的養分物資此中含有豐，喝一些的話孕媽常常，康都有著很大的協助對本人和寶寶的健。留意的是不外要，要空肚喝牛奶不。

　　魚對胎兒的大腦發育有益處4、魚 有身后孕媽多吃，有的一種物資魚類食品中含，成中有主要的感化在腦細胞膜的形。充沛脂肪含量少并且魚肉的養分，也不會長胖孕媽吃多了。

　　活中常見的一種生果1、蘋果 蘋果是生，十分豐碩的養分代價是，吃一些的話孕媽常常，皮膚愈加白皙可以使本人的，寶寶呈現胎記還可以防備。