最近很多朋友給我微信留言，問我吃什么飲食能生兒生女？備孕的時候吃什么東西能能讓寶寶聰明漂亮......

我很理解網(wǎng)友們想要兒子、女兒的心情，和想讓寶寶健康聰明的希望。

雖然生男生女是由男性精子決定的，但通過調(diào)節(jié)飲食來控制孩子性別也有一定的依據(jù)。

有研究指出由食物的酸堿性改變體內(nèi)的酸堿度，并沒有得到證實。通過飲食控制生男生女，要靠運氣。

但是很多臨床的實踐經(jīng)驗也表明，飲食調(diào)理可以控制孩子的性別。

在此，建議廣大網(wǎng)友，能理性對待飲食控制生男生女的方法。但是，如果有這樣的機運為什么不試一試呢？吃好了不僅對準媽媽好，對寶寶也是極好的。

一起來看看，生男生女的飲食有哪些？

一、生男生女飲食

1、生男孩飲食原則

一般，女性吃堿性食物，男性要攝取均衡飲食，可以幫助生男孩。

有研究發(fā)現(xiàn)，每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的只有43%。

還有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素c、維生素e以及維生素b12等營養(yǎng)含量較高的食品，生男孩的機會較大。

多食用含鈣的食品，會增加生男孩的機會，但喝牛奶導致生女孩的說法并未得到證實。

2、生女孩飲食原則

一般，男性多吃堿性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。

3、助孕食物推薦

• 常見酸性食物

  ?寶寶吃奶粉導致消化不良 看看你的寶寶是否消化不良?人工喂養(yǎng)的寶寶一般以奶粉喂養(yǎng)為主，吃奶粉的寶寶由于腸道功能還沒完善，或者對奶粉敏感，很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。遇到這樣的情況，應該

所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品（如奶油、冰淇淋、乳酪、調(diào)味乳）、米麥面粉類制品、罐頭、

玉米、蛋白、酸味水果（番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果）、巧克力、飲料、醋等。

• 常見堿性食物

豆類（青豆、大豆、紅豆、豆腐）；青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜等蔬菜；

水果（香蕉、李子、加工水果除外）、玉米等谷物、麥粉制品、牛奶、水果鮮牛奶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D、茶等。

那么，還有哪些食物可以讓寶貝聰明伶俐、乖巧可愛呢？

二、寶寶聰明、好看的食物

1、讓寶寶聰明伶俐的飲食

建議媽媽懷孕期間多吃：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。

2、讓寶寶乖巧可愛的飲食

• 皮膚白皙的食物：西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥等蔬菜；柑橘、蘋果、鮮棗等水果，動物的肝勝、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。

• 發(fā)質(zhì)烏黑：芝麻、核桃類。但注意堅果類的食品油份重，吃多了不易消化，一次不能多吃。

• 個子長高：吃蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜，每天喝一兩杯牛奶。

• 眼睛明亮：小麥、魚、肉、牛奶、瘦肉、扁豆、胡蘿卜、菠菜、生菜、土豆、、冬瓜、西藍花等綠色蔬菜等。

  ?準媽媽不能忽視的要點懷孕后的注意事項準媽媽們要少攝取脂肪及熱量過高的食物，如油炸食品及甜點等，可多食水果來代替甜點;另外，還要盡量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含鈉鹽太高的食物及調(diào)味品也要食用適當，例如味精、鹵制食品、罐頭食品和快餐品等。

最后，有句話說的好，老天爺給你的都是最好的，祝朋友們都能早日實現(xiàn)做爸爸媽媽的夢想！

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