早餐是我們一天中最重要的一頓，晚飯可以不用吃，但是早飯是必須要的，畢竟，一日之計(jì)在于晨，所以早餐是關(guān)鍵，無(wú)論多忙碌，都要為自己準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)又好吃的早餐，為一天開個(gè)好頭，才能精神抖擻一整天，那么早餐吃什么才能又飽又營(yíng)養(yǎng)呢？小編為你們推薦公認(rèn)4種“最抗餓”的早餐，便宜又營(yíng)養(yǎng)，網(wǎng)友：連午餐錢都省了。

第一種：煎餅果子

一張如紙的薄餅里面磕著枚雞蛋、蔬菜、蔥花等豐富的材料，營(yíng)養(yǎng)又好吃，看著老板那敏捷的手法，一澆、一旋、一磕、一撒、一掰、一鏟，每個(gè)環(huán)節(jié)思路清晰，手速又快，最后再刷上甜面醬，總共加起來(lái)用不著2分鐘就能吃到，咬一口香酥脆嫩，早上來(lái)一個(gè)，一上午飽腹感滿滿的。

第二種：各類小面

米面類的小吃，是全中國(guó)人都非常喜愛的，俗話說(shuō)得好，北有炸醬面，南有云吞面，東有陽(yáng)春面，西有麻辣小面，由此可見，面是廣遍全天下的，只不過(guò)各個(gè)地方吃法是不一樣的，只不過(guò)有些地方是注重澆頭，有些地方是在意湯頭，但是都不會(huì)影響面本身味道，若早上吃上一碗這么熱乎乎的面，想必是很享受的。

第三種：白面饅頭

饅頭是北方人的最愛，每天吃上個(gè)饅頭配咸菜，這是再普遍不過(guò)的事情了，饅頭本身又大又圓，吃著很是結(jié)實(shí)，并且它耐存儲(chǔ)不易變質(zhì)，并且制作的手法甚是簡(jiǎn)單，如果你早上真是太過(guò)忙碌的話，那至少也得買個(gè)饅頭放著吧，餓了啃一啃是可以維持很久的。

第四種：茶葉蛋

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)大家是知道的，每天早上吃一顆雞蛋，對(duì)我們身體是很有幫助的，它很符合我們體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，雖然看起來(lái)就這么小小一枚，但它給人的飽腹感還是挺強(qiáng)的，可以說(shuō)是最抗餓的一種早餐，茶葉蛋帶著它清新的茶香，吃起來(lái)也很美味呢，絲毫不會(huì)讓人覺得膩，每天來(lái)一顆，一天都是精氣十足的。

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