歡吃的水產食物魚肉是人們喜，養豐碩它營，質卵白質含大批優，脂肪少并且，詳盡嫩滑吃起來還，消化簡單。究發明比年研，宜多吃魚女性更適，低和女性常吃魚不容易發胖外這除魚肉脂肪少、熱量，另有以下一吃魚對女性些

　　家發明丹麥專，少女吃下兩克的魚油天天讓有痛經史的，個月以后顛末三，經得到了改進這些少女的痛。以為專家，a3脂肪酸確關于痛經有減緩感化魚油(包羅魚類)富含的omeg，肪酸的辦法就是常吃魚痛經少女多攝取這類脂，鮭魚、鮪魚等最好吃深海。

　　究稱有研，女性的乳腺癌發作率較低日本、韓國、北歐冰島，吃深海魚類有關這與她們常常。職員發明芬蘭研討，ega3脂肪酸可抑止癌細胞構成魚類中含有的必須氨基酸和om，細胞繁衍阻遏癌。吃兩次魚假如每周，癌的復發率可低落乳腺。表白研討，淋巴癌結果較好魚油對乳腺癌和。魚、青魚、黃魚、墨魚等防癌可常挑選食用沙丁。

　　外此，能削減中風發作女性多吃魚還，避免心臟病等并發癥呈現女性糖尿病者常吃魚還能。病者)、痛風、對魚類過敏的妊婦但應留意：患出血性病(包羅血液，要吃魚最好不。