春天來(lái)了，女性常吃此食物，排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)血美容，緊皺又嫩膚

荔枝

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵、精氨酸等成分，還擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，能祛皺美容，排毒潤(rùn)膚，令皮膚更加光滑。所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用。

油桃含有大量的維生素C，常食用它，不僅有助于人體對(duì)鐵的吸收，提高免疫力。另外還可為肌體補(bǔ)充大量的水分，補(bǔ)水保濕，美白護(hù)膚，刮油消脂、祛除色斑，美白肌膚。油桃中還含有大量的抗氧化物質(zhì)，可有效清理自由基，降低自由基對(duì)人體細(xì)胞的傷害，增強(qiáng)抗氧化能力，提高肌膚細(xì)胞的活性，緩延衰老，年輕不顯老

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因?yàn)榛瘕埞耐獗碛悬c(diǎn)像蛟龍的外鱗而得名。它是5月和6月時(shí)的時(shí)令水果，果實(shí)很大，肉厚汁多，是集水果和蔬菜的優(yōu)點(diǎn)為一身的保健食品。火龍果所含糖分較少，而且熱量低，可以排毒潤(rùn)膚，降壓減脂，是全家老少都適合的佳果。

韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，多吃韭菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，對(duì)肝功能也有益處。韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，韭菜還含有豐富的纖維素，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到排毒清腸的效果。夏天常吃一些韭菜對(duì)皮膚也好很好，可以美容護(hù)膚，肌膚更水嫩。